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In meiner integrativen Psychotherapie, kombiniere ich Methoden aus evidenzbasierten Verfahren: in der Grundlage sind dies Methoden aus der kognitiven Verhaltenstherapie, die besonders auf Veränderungen im hier und jetzt ausgelegt ist. Dabei erarbeiten wir Erklärungsmodelle für Verhaltensmuster und bewegen uns auf neues, selbstfürsorgliches Verhalten und Denken zu.

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Für eine emotionsbasierte und vertiefende Arbeit nutzen wir die Schematherapie, in der Ihre Gedanken, Emotionen und Bewältigungsmechnismen in einem Persönlichkeitsmodell sichtbar gemacht werden. Dies kann Ihnen eine Einsicht in Ihr Selbst geben. Mit dieser Reflexion nähern wir uns  der Änderung von tief (oftmals in der Kindheit) angelegter Muster an, um das loszulassen, was hier und heute schadet.

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Hilfreich ist dabei auch die Arbeit mit EMDR: im Ursprung eine Technik zur Verarbeitung von Traumata. Mit dieser Methode, können negative Selbstbilder, die an Erlebnisse der Vergangenheit geknüpft sind, losgelassen und durch hilfreiche, gesündere Kognitionen ersetzt werden.

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In meinen hypnotherapeutischen Interventionen (Hypnose) stärken wir Ihre inneren Ressourcen und verändern automatisierte Muster in tieferen Bewusstseinsebenen.

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Sehr gerne begleite ich Sie auf Ihrem Weg!

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